Рекламный баннер 990x90px ban-1
Курс: 92.58 103.38

Норматив ГТО – наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

Как упражнение на гибкость выполнять правильно?

Исходное положение: стоя на скамье, ноги выпрямлены в коленях, стопы параллельно на ширине 10-15 см
Выполняем два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения
При третьем наклоне сгибаемся на максимум, зафиксировав результат на 2 секунды
При потере равновесия допускается повторное выполнение

Основные ошибки показаны в видеоролике

Подтянись к движению ВФСК ГТО!

Источник: Спорт - норма жизни

https://user.gto.ru/recomendations/56eacdb5b5cf1c1f018b456f

785

Оставить сообщение: