Даем несколько рекомендаций:
1. Ознакомиться с требованиями. Описание и требования к нормативам для разных возрастных групп можно найти на официальном сайте программы Готов к труду и обороне.
2. Планировать подготовку. Нужно учитывать текущий уровень физической подготовки и разрабатывать индивидуальную программу подготовки, чтобы достичь поставленных целей.
3. Обращать внимание на технику выполнения упражнений. Некорректное выполнение упражнений может привести к неверному измерению достижений, а следовательно, к неправильному результату проверки.
4. Подготовиться к теоретическому экзамену. Он проверяет теоретические знания участника по вопросам здоровья, физической культуры и спорта.
5. Помнить о регулярности и честности. Важно регулярно выполнять упражнения и тесты, а также быть честным в самопроверке.
Перед тестированием нужно выполнить индивидуальную или общую разминку под руководством инструктора, педагога или самостоятельно. Одежда и обувь участников должны быть спортивными. Во время проведения тестирования необходимо соблюдать меры техники безопасности.